Descubre el EFT:
¿Qué es el EFT Tapping?
EFT (de las siglas en inglés para Emotional Freedom Techniques o Técnicas de Liberación Emocional), es una técnica de reducción de estrés que utiliza elementos de terapia cognitiva junto con la estimulación física de puntos de acupuntura.
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También se ha popularizado bajo el nombre de 'Tapping' (del inglés 'golpeteo') debido al proceso de estimulación de los puntos de acupuntura, donde se utilizan suaves golpecitos realizados con los dedos de las manos.
Realmente funciona:
Desde su popularización en los años '90 después de obtener resultados positivos en el tratamiento de síndrome de estrés post-traumático en soldados norteamericanos, numerosos estudios han sido llevados a cabo en más de 10 países, probando su eficacia en el tratamiento de ansiedad, depresión, fobias, dolor crónico y más.
Resultados medibles: desde factor de coagulación sanguíneo hasta niveles de cortisol y medición de ondas cerebrales. Gracias a las numerosas investigaciones realizadas con controles pre y post tratamiento de EFT, ha sido posible medir los cambios fisiológicos reales.
¿Para qué sirve?
EFT puede abordar una variedad de problemas simplemente enfocándose en el tema que deseas tratar con una declaración de aceptación, junto con una sencilla técnica de golpeteo con dos dedos.
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Su eficacia ha sido comprobada para fobias, trastorno de estrés postraumático, ansiedad, depresión, dolor y más.
¿Cómo funciona?
Los mecanismos conocidos detrás de EFT incluyen la desactivación de la amígdala (centro del estrés en el cerebro) y el hipocampo (centro de la memoria), así como investigaciones recientes sobre la mejoras en la respuesta del nervio vago.
EFT también ha demostrado reducir significativamente los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés.
La investigación sobre la expresión génica indica que EFT tiene la capacidad de regular a la baja los genes asociados con la respuesta al estrés y de regular al alza o mejorar el funcionamiento inmunitario.
Preguntas frecuentes
¡Mucho gusto!
Mi nombre es Ilia
Hace 17 años tuve la fortuna de encontrar una maravillosa herramienta de sanación y autoconocimiento llamada EFT Tapping. Gracias a ella he visto transformaciones increíbles en mi vida y la vida de otras personas. Es un placer para mí poder ayudarte a alcanzar la libertad que mereces.
